Manfaat Bermain Alat Musik Angklung bagi Kesehatan Mental
Siapa yang tidak suka bermain alat musik? Musik memang memiliki daya tarik yang luar biasa dan mampu mempengaruhi suasana hati seseorang. Salah satu alat musik tradisional Indonesia yang kini semakin populer adalah angklung. Tidak hanya memiliki nilai seni yang tinggi, bermain angklung juga ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan mental seseorang.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Anisa, seorang psikolog klinis, bermain alat musik angklung dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan seseorang. “Suara yang dihasilkan oleh angklung memiliki frekuensi yang dapat merangsang otak untuk memproduksi hormon endorfin, yang dikenal sebagai hormon yang dapat menyebabkan perasaan bahagia dan nyaman,” ujar Dr. Anisa.
Tidak hanya itu, bermain angklung juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus seseorang. Hal ini dikarenakan saat bermain angklung, seseorang harus memperhatikan not-not yang dimainkan oleh angklung lainnya dan selaras dengan irama yang sedang dimainkan. Hal ini dapat melatih otak untuk tetap fokus dan terhindar dari pikiran-pikiran negatif.
Menurut Bapak Soedarno, seorang seniman angklung ternama, bermain angklung juga dapat membantu seseorang untuk lebih mudah mengungkapkan emosi dan perasaannya. “Angklung adalah alat musik yang sangat ekspresif. Dengan bermain angklung, seseorang dapat mengekspresikan perasaannya tanpa harus menggunakan kata-kata,” ujar Bapak Soedarno.
Tak heran jika kini semakin banyak komunitas angklung yang bermunculan di berbagai daerah di Indonesia. Mereka tidak hanya bermain angklung untuk melestarikan budaya, tetapi juga untuk menjaga kesehatan mental mereka. Jadi, jika Anda merasa stres atau cemas, coba bermain angklung. Siapa tahu, semua masalah akan terasa lebih ringan setelah itu.