Manfaat Bermain Gitar bagi Kesehatan Mental
Siapa yang tidak suka bermain gitar? Selain bisa menjadi hiburan, ternyata bermain gitar juga memiliki manfaat bagi kesehatan mental kita, lho. Apa saja manfaatnya? Yuk, simak ulasannya!
Pertama-tama, bermain gitar dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang kita rasakan sehari-hari. Menurut penelitian yang dilakukan oleh psikolog Amy Clements-Cortes, PhD, bermain alat musik seperti gitar dapat meningkatkan produksi hormon endorfin yang membuat kita merasa lebih bahagia dan rileks. Jadi, jangan ragu untuk memetik senar gitar saat merasa tegang atau cemas.
Selain itu, manfaat bermain gitar bagi kesehatan mental juga dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus kita. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Frontiers in Human Neuroscience, bermain alat musik dapat memperkuat koneksi antara otak kanan dan kiri, sehingga memungkinkan kita untuk lebih fokus dan kreatif dalam menyelesaikan tugas sehari-hari.
“Bermain gitar adalah salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan kesehatan mental. Aktivitas ini tidak hanya menghibur, tetapi juga dapat menjadi terapi yang efektif bagi yang mengalami masalah kesehatan mental,” ujar Dr. John Mayer, seorang psikolog klinis.
Selain itu, bermain gitar juga dapat meningkatkan kemampuan berpikir logis dan analitis kita. Menurut penelitian yang dilakukan oleh psikolog Alan Harvey, PhD, bermain alat musik seperti gitar dapat merangsang bagian otak yang bertanggung jawab untuk pemrosesan informasi kompleks dan meningkatkan kemampuan berpikir kritis.
Jadi, jangan ragu untuk mengambil gitar dan mulai bermain. Manfaat bermain gitar bagi kesehatan mental kita sangatlah besar. Selain itu, bermain gitar juga dapat menjadi hobi yang menyenangkan dan bermanfaat bagi kita. Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat bermain gitar!